Effets de la podo-réflexologie sur les troubles du sommeil

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Pour citer ce document :
URI: http://hdl.handle.net/2042/62698  |   DOI : 10.4267/2042/62698
Title: Effets de la podo-réflexologie sur les troubles du sommeil
Author: Gérard, Mélanie
Abstract: Introduction : Quelles que soient les manifestations et les causes des troubles du sommeil, nous constatons une augmentation sensible du stress chez les sujets concernés. Ce stress chronique engendre souvent de multiples symptômes ayant un impact négatif sur la qualité de vie. Dans cette étude, nous observons les effets de la podo-réflexologie sur l’ensemble de ces troubles. Méthode : Six femmes, âgées de 25 à 57 ans, souffrant de troubles du sommeil non pris en charge par traitements allopathiques, ont reçu des soins réguliers de podo-réfléxologie sur plusieurs mois. Un protocole spécifique commun a été appliqué à tous les sujets, et chaque séance a fait l’objet d’une anamnèse précise et d’une observation de l’évolution des troubles, des symptômes et de l’état des zones réflexes. Résultats : Nous avons pu constater une amélioration du sommeil à la suite des soins réflexologiques. Cet effet est observé dès la première séance, avec une longévité variable selon les sujets, allant d’une à sept nuits consécutives sans trouble. Après deux à six séances régulières, l’ensemble des sujets avait retrouvé un sommeil normal et de qualité, quels que soient leur profil et les symptômes associés. Conclusion : A court terme, les séances de podo-réflexologie ont un effet relaxant et apaisant. Appliqué régulièrement, ce protocole permettrait, à moyen et long termes, une amélioration du sommeil par un rééquilibrage du système neuro-endocrien via le travail des zones réflexes associées.Introduction: Whatever the cause and the manifestations of sleeping disorders, a significant increase in stress levels can be observed with the subjects concerned. This chronic stress often produces many symptoms, impacting negatively on the quality of life. In this study we observe the effects of podo-reflexology on all these troubles. Method: Six women aged 25 to 57, suffering from sleep disorders with no allopathic treatment, received regular podo-reflexology sessions for several months. A common specific protocol was applied to all subjects, and an anamnesis plus a precise observation of the evolution of troubles, symptoms and state of the reflex zones have been carried out at each session. Results: We noticed a significant improvement of sleep after reflexology sessions. This effect is observed right from the first session, of variable durability according to the subjects, from one to seven consecutive trouble-free nights. After two to six regular sessions, all subjects have recovered a normal sleep of good quality, whatever their profile or their related symptoms. Conclusion: At short term podo-reflexology sessions have a calming and relaxing effect. Applied regularly, this protocol could make it possible, in the mid or long term, the improvement of sleep, by a better regulation of the neuroendocrine system, thanks to the work of related reflex zones.
Subject: Sommeil; Stress; Réflexologie; Insomnie; Sleep; Stress; Reflexology; Insomnia
Publisher: ALN Editions, Nancy, France
Date: 2017
Mis à jour: 2017-09-27

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